Aldersgruppe 10 - 17 år

Aldergruppen 10-17 år trener inne fra november til og med april. Treningen foregår i hovedsak i Mossehallen, Hoppernhallen og Melløs.
 
For å kunne gi et best mulig tilbud så er aldersgruppen 10-17 år delt i tre grupper.
 
Gruppe 1 - 10-12 år.
 
Dette er en breddegruppe hvor man er innom alle aktiviteter i friidrett.
 
Gruppen tar inn nye utøvere og er ideell for de som har holdt på med friidrett i flere sesonger men ønsker å fortsette å med flere øvelser.  
 
Er du ny i friidrett starter du på denne gruppen, for å bli kjent med de ulike grenene i idretten. Denne gruppen tilbyr allsidig trening på ditt nivå!
Gruppen trener 2 dager pr. uke. 
 
Gruppe 2 - 12-14 år.
 
Dette er en breddegruppe for utøvere 12-14 år. Gruppen trener sammen med gruppe 1, og har samme trenere. Gruppen kan trene noe mer spesifikt enn nybegynnere i gruppe 1. 
Gruppen trener 2 dager pr. uke, men kan ha nytte av egentrening. Det er et ønske at utøverne deltar på stevner i løpet av sesongen.
 
Gruppe 3 - 13 år-17 år
 
Dette er en gruppe for utøvere 13/14 år og eldre som har trent friidrett en stund, eller som begynner på friidrett etter fylte 14 år. Gruppen består av utøvere som trener allsidig, men som samtidig har begynt å spesialisere seg på enkeltøvelser. Treningen er lagt opp etter fellesskapstrening, men med muligheter for å trene på sine spesifikke øvelser, enten gjennom kastgruppen, mellomdistansegruppen eller at gruppen trener hopp og sprint på fellestreningene. 
Gruppen trener 3 dager i uken, og det forventes egentrening. Det forventes deltagelse på stevner. 
 
 
Treningstider:
 
Gruppe 1 og 2:
 
Tirsdag: Mossehallen 17.30-19.00
Fredag: Mossehallen 17.00-18.00
 
Alle utøvere må ha på løpesko og egnet treningstøy etter været. Ha med piggsko og godt med drikke.
 
 
Gruppe 3:
 
Tirsdag: Mossehallen kl. 17.30-19.00
Onsdag: Hoppernhallen kl. 18.00-20.00
Fredag: Mossehallen kl. 17.30-19.00
Øvrig trening for mellomdistanse og hopp/kast - se info treningstider.